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 ナッツを「はちみつ漬け」に*美容女子にはたまらない美味しくてキレイになれるスーパーフード


0SAYA★ 2015/04/24 22:15 0件 1291pv 

「ナッツのはちみつ漬け」って皆さんご存知ですか?
それは文字通り、アーモンドやカシューナッツなどのナッツを蜂蜜に漬けたもののこと。

ミネラル豊富でアンチエイジングに最適なナッツと、女性に嬉しい栄養がたっぷりの蜂蜜をいっしょに食べることで、美容効果もばっちり。そしてなんといってもとても美味しいのです。
人気モデルのローラさんの手料理にも、「ナッツのはちみつ漬け」がトッピングされていたりします!




アレンジレシピも豊富な「ナッツのはちみつ漬け」の魅力をご紹介します。



■「ナッツのはちみつ漬け」の美容効果が凄まじい


モデルさんや美意識の高い女性などの間で、じわじわとブームが巻き起こっている「ナッツのはちみつ漬け」。
ナッツを蜂蜜に漬けるだなんて想像しただけでも美味しそうですが、実は味だけでなく美容効果もばっちりなんです!

まず第一に、はちみつの美容効果がすごいんです。
甘くて美味しい蜂蜜ですが、なんとカロリーは白砂糖の3分の2。
そしてビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポリフェノールなど、美しいお肌作りに欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。

美肌を作るビタミンだけでなく、むくみ防止効果のあるカリウムなどなど女性に嬉しい成分がぎっしり。
まさに「食べる美容液」です。

そしてナッツ類も美容と体に良いことで有名ですね。
アンチエイジング効果のあるアーモンドや、美髪や美髪を作る助けをしてくれるカシューナッツ。
そして食物繊維がたっぷりで、女性特有の便秘の改善などに効果的なクルミなどなど。

食べると体の内側からキレイにしてくれる蜂蜜とナッツをいっしょに漬けて食べることで、美容効果はもう間違いなしです。
今日からはおやつに「ナッツのはちみつ漬け」を食べて、憧れのモデルさんみたいな美オーラを放ってしまいましょう。



■入れるのはナッツと蜂蜜だけ!とっても簡単な「ナッツの蜂蜜漬け」レシピ


それでは「ナッツのはちみつ漬け」の作り方をご紹介します。
必要なものはたったこれだけ!

〈材料〉
・お好みのナッツ類
・蜂蜜
・保存用の瓶

今すぐにでも作れてしまいそうですね。
作り方もとっても簡単。
ローストしたアーモンドやクルミなどお好みのナッツ類にはちみつを注いで、1週間から10日間寝かせると、「ナッツのはちみつ漬け」の完成です。

食塩や油が添加されていないナッツを使うのがポイントです。
いちじく等のドライフルーツやクコの実やかぼちゃの実などの木の実を一緒に入れるとさらに美味しさUP。



■アレンジしてもっと美味しく*
そのまま食べても美味しいけれど、なんだか物足りなくなってきた、という女性の方におすすめなのがチョイ足しレシピ♪
蜂蜜とナッツは本当に何にでも相性抜群なので、ぜひ自分なりのアレンジ方法を見つけてみてはいかがですか?

・ヨーグルトといっしょに


定番中の定番ですが、ヨーグルトにトッピングするのはやっぱり間違いなく美味しいです。
忙しい朝でも、予め作っておいた「ナッツのはちみつ漬け」をヨーグルトにちょっと載せるだけでなんだか優雅でおしゃれな朝食ができちゃいます。


・こんがり焼いたトーストといっしょに


さくさくのパンと甘い蜂蜜に浸かったナッツが素晴らしいハーモニーを生み出しています。
こちらはもちろん朝食にもぴったりですが、ちょっと小腹の空いた3時のおやつにおすすめです。


・ブルーチーズといっしょに


ブルーチーズと言うとなんだかちょっと敷居が高いですが、最近はわりとお手軽にスーパーで手に入る一品。
程よい大きさに切ったブルーチーズにナッツの蜂蜜漬けを添えて、そのままワインのお供にぜひ*
バゲットなど固めのパンに載せて食べるとさらにおしゃれ度UPで美味しさもばっちり。




美味しくて美容にも健康にも効果抜群な「ナッツのはちみつ漬け」
手軽におしゃれおやつが作れちゃう優れもの。
まさにオトナ女子のためのビューティスナックと言えるでしょう。
今日からは小腹が空いたとき、コンビニの高カロリーなスナックや菓子パンをつまむのはやめてその代わりに、「ナッツの蜂蜜漬け」を食べてみてはいかがですか?
お洒落で美味しい「ナッツの蜂蜜漬け」でワンランク上の綺麗を目指しましょう!



掲載元:http://trilltrill.jp/lifestyle/articles/16341






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