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 生理前はいつも彼氏にイライラ!PMSでも喧嘩を防いで仲良く過ごす方法


0SAYA★ 2015/07/06 22:41 0件 1377pv 



生理前になると、どうしてもイライラしがちに……。
薬を飲んでも、その期間に入ると、憂鬱な気持ちになって、しまいには彼に八つ当たり。

自分がイラついているときに限って、彼も仕事で余裕がなくなっていると、二人の関係は最悪な状態になってしまいますよね。
生理前に入っても二人で仲良く過ごすためには、どうすればいいんでしょう?

そこで今回は、生理前になる度、バトル勃発!PMSでも彼と仲良く過ごす方法2つをご紹介いたします。



■スケジュールを共有する


生理前にあらわれる身体的・精神的不調をPMSといいます。
以前はそこまで注目されていませんでしたが、PMSの症状を訴えてきている女性が多くなっており、最近は専用の市販薬も登場しているほど。

生理開始から3日〜10日前になると、とてつもない孤独や不安を感じたり、小さなことでもイライラしがちになる方も多いのでは。

彼とひどい喧嘩にならないためにも、自分の体調スケジュールを共有しておきましょう。
全てを把握してもらう必要はありませんが、生理前や排卵時期に体調が悪くなることを覚えておいてもらうのです。
そうすれば、彼女の様子が突然変わっても、きっと彼なら冷静に対処してくれるはず。
万が一、喧嘩してしまっても「別れる」までには至らなくなります。



■生理前はデートしない


PMSの症状は個人差があり、ひどい場合は、体が動かなくなるほどだるさを感じたり、眠気が強くなってしまいます。
彼と毎週会いたいところですが、そんな状態でデートしても疲れてしまうだけ。

もし、お互い別々の場所で暮らしているなら、生理前の期間は会わずに、それぞれ一人の時間を大切にしましょう。
一緒に住んでいる場合も、PMSの症状が強いなら、その期間だけ実家に戻るか、あるいは、彼と一緒に過ごす時間を短縮してみて。

生理前は、自分が思っている以上に様々なものに対して過剰に反応してしまうため、できるだけ一人で過ごせるようにスケジュールを調整しておきましょう。
できれば、彼だけでなく、女子会や飲み会も避けておいたほうが安心。



■一人で抱え込まない


生理前はどうしても、感情的になって、悩みを一人で抱え込んでしまいがちですよね。
しかし、辛い状況だからこそ、彼氏に頼ることも大切。

PMSの症状がすぐに改善できなくても焦る必要はありません。
一番身近な彼にもしっかりと体調について理解してもらえば、そこまで自分を責めることもなくなります。

生理前になってひどい喧嘩にならないためにも、体調が安定しているうちに、彼と生理前の付き合い方について話し合っておきましょう。




掲載元:http://trilltrill.jp/love/articles/23659





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