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 だから細いのか!森星がやってる「ストレス0で痩せる」食事ルール


0SAYA★ 2015/11/13 13:23 0件 1835pv 



太らないモデルたちをうらやましく思っているあなた!彼女たちは何の努力もなしに、美しいボディをキープしているわけではありません。モデルの森星もその1人。どうやら、食事に独自のルールを取り入れているようです。

今回は、朝の情報番組『スッキリ!!』(日本テレビ系)のインタビューより、痩せたいなら今すぐマネしたい“森星の食事ルール”をご紹介します。



■森星のスリムの秘訣!独自の食事ルールとは


先日行われた日本最大級のファッションイベント『GirlsAward 2015 AUTUMN/WINTER』に登場した森星。ショーのあとの彼女を直撃した『スッキリ!!』で、森が痩せたい女子ならマネすべき食事ルールを実践していることがわかりました。

そのルールとは、炭水化物・甘いもの・お酒の“どれか1つだけ”を、毎日のご褒美とすること。ランチでパスタを食べるなら、デザートとお酒は摂らない。パーティーでお酒を飲むのなら、炭水化物とスイーツは食べない。これを徹底しているのだとか。

あなたは、炭水化物・甘いもの・お酒のすべてを毎日摂っていませんか?全部をやめるのは辛いですが、どれか1つをご褒美だと捉えれば、ストレスなくハッピーなままで食べ過ぎを抑えられるでしょう。



■まだまだあった!森星の美容術


独自の食事ルール以外にも、森星は美容によい習慣を続けていました。

(1)フルーツウォーター
森星が積極的に飲んでいるのが、水にカットしたフルーツを入れて作る“フルーツウォーター”。デトックス効果があるとして、注目されています。

美容のためとはいえ、水を毎日2リットル飲むのは無理!というかたもいると思いますが、フルーツウォーターならフルーツの風味がするので、おいしくしっかり水分を摂ることができます。入れるフルーツによって味や効果も変わるので、いろいろと試してみたいですね♪フルーツに含まれるビタミンなどの成分もしみ出すので、代謝サポート効果もあり!


(2)ココナッツオイル
ココナッツオイルはダイエットなどの効果が期待できるとして、今年大ブームになりましたよね。森星もココナッツオイルを食事に取り入れているそうです。

彼女はバターの代わりにココナッツオイルをトーストに塗り、ハチミツやシナモンをふりかけて食べているそう。「いろいろ試したけど、これが一番おいしかった」とのことなので、試す価値大です。




指をくわえて見ているだけでは、一生憧れの体型には近づけません!何をすればいいかわからず立ち止まっている方は、森星の食事ルールや美容法から始めてみてはいかがでしょうか。



掲載元:http://venustap.jp/archives/1584113






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