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 1日10秒×2週間!彼も納得「こじはるのマシュマロヒップ」になる方法


0SAYA★ 2015/08/21 22:33 0件 3508pv 



今、男性がもっとも「たまらない!」と感じているお尻といえば?そう、こじはること小嶋陽菜のマシュマロヒップです。最近でも、こじはるがツイッターに『週刊プレイボーイ』のオフショットをアップすると、多くの男性から歓喜の声が上がりました。

そこで今回は、男性を虜にするべく、こじはるのマシュマロヒップに近づくエクササイズをご紹介したいと思います。



■男性が大興奮!話題のオフショット


「そそる」「たまらない」などと、男性たちを興奮させたこじはるのツイッター投稿。その『週刊プレイボーイ』のオフショットは、水着姿で小さなプールの中に入り、お尻を水面からのぞかせているバックショット。

そのヒップは、丸くてキュッと上に上がっていて、弾力がありそうに見えます。まさに、男性が虜になるお尻! 女性が手に入れたくて仕方がない、理想のヒップとも言えます。

あなたは、毎日鏡でお尻をチェックしていますか?垂れたお尻を年齢のせいにして、諦めてはいけません。実は、お尻はちょっと鍛えれば結果が付いてきやすいパーツ。毎日のエクササイズでヒップアップすると、脚長効果も期待できるのです!



■2週間で効果実感!こじはるのマシュマロヒップになる方法

では、美レンジャーライターの継田理恵さんが、実際に効果を実感したヒップアップエクササイズをご紹介しましょう。継田さんがご主人に「お尻が垂れてる」という残酷な言葉を浴びせられ、慌てて取り組んだのがこのエクササイズなんだとか。なんと、毎日10秒程度続けただけで、2週間後にご主人から「お尻、上がってきたね!」と言われたそうです。

やり方は簡単。うつ伏せに寝た状態で、膝を曲げて足の裏を合わせます。そのまま、足を天井に近づけるように上に引き上げ、膝から腿あたりまでを持ち上げるだけ。これを10回程度行いましょう。

ベッドの上で寝たままできるので、寝起きや寝る前にやる習慣を付けてみてください。エクササイズを止めてしまうと、また垂れてきてしまうので継続が肝心です。



女性の魅力パーツであるヒップ。垂れていては男性ががっかりするだけでなく、洋服の着こなしにも支障が出ます。こじはるのようなマシュマロヒップを目指して、このエクササイズを続けてみてくださいね。



掲載元:http://venustap.jp/archives/1552499






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