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 おやつだって食べてよし!ローラ流パーフェクト美BODYの作り方4つ


0SAYA★ 2015/06/26 21:01 0件 1483pv 



誰もが憧れる美しいスタイルの持ち主である、ローラ。最近は、以前から歌手デビューしたいと語っていたこともあり、CMでボイストレーニングで鍛えた美声を披露! 各方面から「自分磨きが徹底していてスゴイ!」と話題を呼んでいる。

そんな努力の塊とも言えるローラも、夏に向けて美BODYに磨きをかけている様子。日々、どんなことを行っているのか、覗いてみよう。



■時間を見つけてはトレーニング


日々忙しいスケジュールを送っているローラ。しかし時間を見つけてはパーソナルトレーナーのところへ行き、トレーニングに励んでいるのだとか。誰もが憧れるローラBODYを保つために、日々努力している姿がうかがえる。

ワークアウトには多くの有名人達が行っている“体幹トレーニング”を取り入れているようで、Instagramでは見事に6つに割れた腹筋を披露していたことも!



■できるだけ自炊を


これまでも、テレビ番組や雑誌で料理の腕を披露している彼女だが、料理教室に通い、栄養バランスのいい食事を研究しているそう。自身の体型や体調に合わせて食事を摂ることは、体型維持に役だっているだけでなく、忙しくても欠かさないローラスマイルの秘訣なのだろう。



■間食にはできるだけヘルシーなものを


体を絞る上でなるべく避けたいのが、間食。だが、我慢しすぎるとストレスになってしまい、ドカ食いを招いてしまう可能性もある。ストレスを溜めない程度に間食するのも大切だ。

しかし、間食でもそこはローラ! 甘い物が食べたい時は、小麦を使用していないグルテンフリーのものを選んだり、フルーツにしたりと、できるだけヘルシーなものを摂取するようにしているよう。時には、間食用にヘルシークッキーを手作りすることも……!



■胃腸を休めるクレンズで、食べ過ぎをリセット


自炊を意識していても、巷で話題の“ハーフ会”などで外食の機会も多いはず。たまには食べ過ぎてしまうこともあるのだろう。そんな時は、胃腸を休めるために“ジュースクレンズ”をしているそう。なんでも初めてクレンズをした際には、

・前より元気がパワーアップした
・肌がつるつるになった
・よく噛んでたべるようになった
・味付けが薄味がすきになった
・ちょっとのごはんでまんぷく
・すごい元気になった だよ(原文ママ)


などの効果を実感したとブログに綴っており、それから定期的に行うようにしているようだ。クレンズをするたびに、ローラの美には磨きがかかっているのかもしれない。



これだけでも、ローラが日々どれだけ美を磨くために努力しているかがうかがえる。ちょっとずつでも彼女を見習って、ローラBODYへ近づいていこう。



掲載元:http://venustap.jp/archives/1521364



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